Crystal ISM ◆プラチナAge倶楽部◆ かっつんのクリスタル特派員report♪ 食べ物&ダイエット

秋ダイエットしたい人に超~オススメ!!☆驚異のダイエット&アンチエイジングフード【舞茸(まいたけ)】で健康&素敵に大変身しちゃいましょう♪

2017/01/16

Crysrtal ISM  10月21日(金)
コンシェルジュ

今回は、びっくり仰天なアンチエイジング&ダイエットFOOD【まいたけ】
を取り上げさせていただきます~(^^)/

ご飯がい美味しい季節!食欲もりもり~の秋ってどうもダイエットできないシーズン、、
何か秘策がないか探していたところ【まいたけダイエット】を発見しました!!!

しかも【食事の置き換え】とか【○○しか食べちゃいけない】ダイエットじゃないんです!
毎日決まった量のまいたけを普段の食事に加えて食べるだけのとーってもシンプルなダイエット(^^♪

ダイエットが簡単!なのは嬉しいのですが~
そもそもどうして「マイタケ」がそんなにダイエット効果があるかというと~

 

◇◆驚異のダイエット&アンチエイジングフード◇◆
秋ダイエットしたい人に超オススメ! 【 まいたけ 】 ってこんなにスゴーイ!!

まいたけはダイエットだけでなく
血圧や血糖値が高い方、便秘改善&アンチエイジングにも効果が期待させる成分がたーぷり!!

お値段的にもお手頃で調理方法も豊富!
普段の食事にも取り入れやすいのがいいですよね~(*^-^*)

どんな成分が含まれているかさっそくみてみましょう!

 

■MXフラクション

【まいたけ】だ・け・に含まれる成分
体内に蓄積された中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進させる効能がある。
・代謝が上がる・体内に蓄積された内臓脂肪を減らすことができる。
⇒脂肪を溜め込まない体質へ導いてくれる

◇中性脂肪を減少させる
◇血中の悪玉コレステロールを下げる
◇血糖値を下げる

■MDフラクション

免疫活性化作用がある
不溶性食物繊維 まいたけに含まれる食物繊維は ごぼうの5倍!!!

◇老化予防の効果 ⇒アンチエイジングにも効果あり!!
◇風邪予防の効果
◇快便&排便量も2~3倍に!!
◇腸内が活発に活動 ⇒腸内環境改善

■キノコキトサン

脂肪撃退!ほっそり~スリムボディに!!

◇内臓脂肪を減らす働き
◇脂肪が体内に吸収されるのを抑制

 

成分的にもダイエット効果アリ!!が検証されたところで

まいたけダイエットの方法を発表!!!!

 

【まいたけダイエット方法】 
◆毎日1回【まいたけ】を使った料理を食べる。
◆摂取量の目安は【一日約30g〜50g程度】。※量の目安としては半パック程度
《注意》食べ過ぎるとお腹がゆるくなるので、多くても100g(約1パック)まで!

《調理のポイント》
「MXフラクション」と「MDフラクション」は熱を加えると溶け出す性質である。
⇒加熱調理が必要。お料理好きさんには最高のダイエット!!

 

★まいたけダイエットのパワーを最大限に引き出す3つのポイント!
【ポイント1】 130℃以上の熱で分解されるため、手早く加熱する。
【ポイント2】 黒い煮汁も使用する。
※黒い煮汁に「MXフラクション」がたっぷり含まれている
【ポイント3】 水洗いすると成分が流出するため、水洗いはしない。

 

これら3つのポイントを考え合わせると、【鍋料理】【炊き込みご飯】【味噌汁】などがオススメ!

ということで私も作ってみました!!!

 

まいたけダイエット うどん

舞茸うどん

 

まいたけダイエット お味噌汁

舞茸と大根のお味噌汁

 

とーっても簡単なのでチャレンジしてみてください(^^)/

 

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