Crystal ISM ◆プラチナAge倶楽部◆ かっつんのクリスタル特派員report♪ 筋力アップ&ストレッチ

スマホやパソコンを使い過ぎてついつい酷使しがちな【眼】を労わるすぐれもの&眼ヨガ☆日々のケアで眼もアンチエイジング♪

2017/01/16

Crystal ISM 2016 11 04
レインボータウンFM 毎月第1・3金曜日 10:00~ 心を込めてオンエア中♪

みなさんこんにちは♪
中高年のアンチエイジングサポーター かっつんです!

突然ですが
かっつんドライアイなんです~

しかも年齢とともに進行している気がして
最近特にアイケアに興味アリ!!!

5月の番組コーナーで紹介させていただいた「アイトレ」
効果抜群なんだけど~定期的に通うにはちょっと高額、、

自宅で手軽にできるアイケアはないものかと探していたところ
一冊の本を発見しました!!!

すっきり眼ヨガメソッド
疲れ目・近視・遠視・乱視・ドライアイ・眼精疲労を改善!
龍村 修 (著, 監修)

【眼ヨガメソッド 12のツボ】
12のツボを刺激してカラダの芯から楽になる!

という触れ込み!!!
眼精疲労だけでなく体の様々な不調にも効果アリ!!というから嬉しいですよね~(^^♪

かっつんが注目したツボは2つ!!

【7番目-耳たぶのすぐ下】
眼のかすみ効くツボだそうです。
こちらはツボを刺激すると視界がぱっと開けるといわれるほお即効性があるそう!

眼ヨガ 耳たぶのすぐ下・眼のかすみ

耳たぶのすぐ下 眼のかすみに即効性あり!

 

【9番目-眼の裏側】
こちらは眼の疲れはもちろん腎臓の疲れにも効果があるんですって!!
眼と腎臓って関係あるんですね!
そういば糖尿病が進行すると視力が失われることもあるって聞くのでなるほど~と思いました。

眼の裏側・眼の疲れ(腎臓の疲れ)

眼の裏側 眼の疲れ(腎臓の疲れ)に効果アリ!

要するに眼ヨガは体の血行を良くするツールの一つということなんですね(^^)/

“血行を良くする”繋がりでいうと
【42度のシャワーを6分間目の周りに当てて視力回復】という方法もあるそうです!!

ある情報番組で実験が行われたのですが
0.1以下の方が8人くらい体験して、なんと!全員が視力アップしていたんです!!!

目の周りのツボも一緒に刺激されていたのかもしれませんね!

【蒸しタオル】も効果的だそうですが
毎回蒸しタオルを造るのがちょっと面倒~というかたにオススメなのがコチラ!!!

あずきのチカラ 目もと用
あずきのチカラ

商品説明
「あずきのチカラ 目もと用」は、1日働き続けた目に気持ちいい蒸気温熱アイピローです。
あずきの天然蒸気の温熱が芯まで温めてほぐしていきます。
適度な重みがあり、目にしっかりフィット。電子レンジで加熱するだけですぐに使えます。
また、繰り返し使えるので、経済的です。

使用方法
1.文字の書いてある面を下にして、電子レンジ中央に置く(置く部分の汚れをふき取る)。
2.目安時間に従い加熱。700W以上では加熱しない。
3.目にのせる。5分を目安に温める。

使い方もカンタン!
お値段も500~600円とお手頃価格なのも魅力的!!

かっつんも愛用中です♪

仕事でパソコンは必須だし~
ますます便利なスマートフォンは使用時間もどんどん長くなるし~
秋の夜長はキンドルで本を読んでまったりしたいし~

どんどん目を酷使する時代になってきているので
疲れをため込む前に少しずつ毎日ケア!を心掛けたいものですね(^^)/

 

 

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シニアサークルアイビーは
40代50代60代メインの社会人サークルです。

婚活が目的ではなく
同世代の交流を広めながらみんなでアンチエイジング♪

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明るく!元気に!生き生きと!世界を驚かせよう!

をテーマに活動中です。

飲んで!食べて!たっくさん笑って!
おしゃべりに興じたり気持ちよい汗を流したり
恋をしたりオシャレを楽しんだりしながら

エイジングを楽しむのがアイビースタイル♪

どうぞ気軽に遊びに来てくださいね♪

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