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割りばしでカンタンにリフトアップ!?◇藤田靖さんの《簡単なボディワークで神経に働きかけて体を改善する》というまったく新しいアンチエイジング方法で無理せず&無駄なく今よりずっと美しくなっちゃおう!!

Crystal ISM 2017 6 2 放送分
レインボータウンFM 毎月第1・3金曜日 10:00~ 心を込めてオンエア中♪

中高年のアンチエイジングサポーター&
クリスタル特派員 かっつんのアンテナがピピピっと反応した

アンチエイジング情報を”かっつん目線”でお届けします (^_-)-☆

 

今回は「割りばし」でカンタン☆リフトアップ♪

2016年3月号「Ku:nel(クウネル)」に掲載されていた
「神経を目覚めさせる藤田式ボディワーク」を紹介させていただきます♪

 

ボディワークの専門家 藤本靖(ふじもとやすし)さんが提唱する

《簡単なボディワークで神経に働きかけて体を改善する》という
まったく新しいアンチエイジング法

無理せず・無駄なく、今よりずっと美しくなれる!

その効果をぜひ実感してみてください!!


藤本さんによると
例えばダイエットは、30代を過ぎてから「鍛える・頑張る」ではうまくいかない。

若い頃と同じ方法でダイエットに励んでも結果を得られず
「もう年だから、、」とあきらめてしまいがちですが諦めるのは早い!

効果が出ないのは努力する方向を間違えているから!!

いつまでも若々しくいられるためには「センスを磨くこと」。

「センスとは感覚で、それは神経の仕組みである」
しかも神経の仕組みをうまく使うことに“年齢は関係ない”。とのこと。

 

今回ご紹介する「割りばしで簡単にリフトアップできちゃう!“割りばしワーク”」も
もちろん筋力アップ的なエクササイズではないんです♪

その理由は??

雑誌「クウネル」2016年3月号より

 

筋肉と脳は「体性神経」で繋がっていて、

体性神経は、脳から筋肉へ指令を出す「運動神経」と、
筋肉から脳に情報を送る「感覚神経」の2つの経路で構成されます。

運動神経は筋肉をコントロールし、
一方、感覚神経は筋肉の状態を知るセンサーを働かせます。

 

通常の表情筋エクササイズは運動神経
それに対して割りばしワークは感覚神経の働きかけ。

実は「顔のたるみには、運動神経より感覚神経へのアプローチ方法の方が有効」!!

なぜなら、筋肉が緊張しすぎたらゆるみ、
ゆるみ過ぎたら必要な緊張を取り戻すという“自己調整機能”があるから。

 

体性神経の自己調整機能を働かせるためには「センサーがうまく機能している」ことが重要!
筋トレをいくら頑張っても効果が出ないのは「センサーが壊れたまま、エクササイズを頑張っている」からなのですね~。

 

 

雑誌「クウネル」2016年3月号より

 

 

◆割りばしワークのもう一つの作用は「リラックス効果」。

割りばしワークを実践された方が
「よく眠れるようになった」「仕事に集中できるようになった」という声もあるそう。

それは、あごの深層筋がゆるみ、頭蓋骨から首への神経の通り道が解放され、
「自律神経」の一種の「迷走神経」の働きがよくなるから

自律神経は、緊張を高める「交感神経」と緊張を下げる「副交感神経」があって、
両者がアクセルとブレーキの関係でうまくバランスを保ちながら、緊張とリラックスの切り替えをスムーズに行うのが理想。現代人は、これがうまくできていない人が多いそう。

割りばしワークで自律神経も整えられるなんて一石二鳥!!!

 

「割りばしワーク」実践してみましょう♪

 

 

 「Ku:nel(クウネル)」2016年3月号 では
「神経を目覚めさせる藤田式ボディワーク」をほかにも

「耳ひっぱりワーク」・「おへそワーク」が紹介されてますので
ぜひチェックしてみてくださいね!

 

「努力の方向を変えれば美しさは簡単に手に入る!!」

そんな画期的なアンチエイジング法を藤本靖さんのHPや著書などを参考に取り入れて
いつまでも若々しく人生をエンジョイしましょう♪

 

 

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