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「脳活」しよう!脳を老化させない食べ物◇科学的に証明されているブレインフードをご紹介~!!☆レインボータウンFM「Crystal ISM」大人のためのトレンド情報・発信中~♪

2017/12/09

Crystal ISM 2017 12 1 放送分
レインボータウンFM 毎月第1・3金曜日 10:00~ 心を込めてオンエア中♪

中高年のアンチエイジングサポーター&
クリスタル特派員 かっつんのアンテナがピピピっと反応した

アンチエイジング情報を”かっつん目線”でお届けします (^_-)-☆

 

今回は「脳活」がテーマです♪

ご存知の方も多いかもしれませんが、日本は世界一の認知症大国と言われています。
内閣府のデータによると現在65歳以上の認知症有病率は約14%だそう。

これがどのくらい高い数値か他の国と比べてみると、国際アルツハイマー病協会がまとめている「世界アルツハイマー病レポート」によると65歳以上の認知症有病率が

◇韓国・・・約5%
◇中国・・・約4.6%
◇インド・・・約5.3%
◇インドネシア・・・約5.1%

アジア以外の国では

◇カナダ・・・約7.5%
◇南アフリカ・・・約4.9%
◇スイス・・・約2.3%

と発表されているので、日本は群を抜いて「65歳以上の認知症有病率」が高いと言えます。

昨今、いろんなメディアで「脳活」が取り上げられていますが、この日はミッチーナさんに《袋の中には幾ら入っているでしょう?》を手探りで当てていただく「脳トレ」を実践していただきました♪

 

さらに!素敵な書籍を発見したのでご紹介させて頂きます~♪

「科学が見つけた!脳を老化させない食べ物」
山田 雅久 (著),‎ 林 進 (監修)
主婦と生活社

高齢社会を迎え、平均寿命を伸ばすことと同時に、健康寿命(介護など人の助けを借りずに生活できる期間)も伸ばすことが重要であると言われるようになりました。

健康寿命を伸ばす柱のひとつが認知機能の維持です。

近年、高齢になっても認知機能をできるだけ高く維持するためには、日々「何を食べるか」が重要なカギを握ることが、世界の科学者たちの研究によって次々と明らかになってきました。

本書は、科学的に証明された、脳を活性化する食べ物=ブレインフード(brain food)を詳しく紹介してまいります。

 

 

ここの紹介されているブレインフードのうち、カカオとクルミをミックスさせた最高のブレインフードを発見したので、イムズメンバーにおすそ分けさせていただきました~♪ (^o^)丿

 

ブレインフードで脳のアンチエイジング♪

 

脳活に関する書籍も多数出版されています

 

 

自分に合ったものを活用して「脳活」に励もうと思います♪

 

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