Crystal ISM かっつんのクリスタル特派員report♪ プラチナAge倶楽部 筋力アップ＆ストレッチ 美容＆エステ
割りばしでカンタンにリフトアップ！？◇藤田靖さんの《簡単なボディワークで神経に働きかけて体を改善する》というまったく新しいアンチエイジング方法で無理せず＆無駄なく今よりずっと美しくなっちゃおう！！
2024/01/17
Crystal ISM 2017 6 2 放送分
レインボータウンFM 毎月第1・3金曜日 10:00～ 心を込めてオンエア中♪
中高年のアンチエイジングサポーター＆
クリスタル特派員 かっつんのアンテナがピピピっと反応した
アンチエイジング情報を”かっつん目線”でお届けします (^_-)-☆
今回は「割りばし」でカンタン☆リフトアップ♪
2016年3月号「Ｋｕ：ｎｅｌ（クウネル）」に掲載されていた
「神経を目覚めさせる藤田式ボディワーク」を紹介させていただきます♪
ボディワークの専門家 藤本靖（ふじもとやすし）さんが提唱する
《簡単なボディワークで神経に働きかけて体を改善する》という
まったく新しいアンチエイジング法
無理せず・無駄なく、今よりずっと美しくなれる！
その効果をぜひ実感してみてください！！
藤本さんによると
例えばダイエットは、30代を過ぎてから「鍛える・頑張る」ではうまくいかない。
若い頃と同じ方法でダイエットに励んでも結果を得られず
「もう年だから、、」とあきらめてしまいがちですが諦めるのは早い！
効果が出ないのは努力する方向を間違えているから！！
いつまでも若々しくいられるためには「センスを磨くこと」。
「センスとは感覚で、それは神経の仕組みである」
しかも神経の仕組みをうまく使うことに“年齢は関係ない”。とのこと。
今回ご紹介する「割りばしで簡単にリフトアップできちゃう！“割りばしワーク”」も
もちろん筋力アップ的なエクササイズではないんです♪
その理由は？？
雑誌「クウネル」2016年3月号より
筋肉と脳は「体性神経」で繋がっていて、
体性神経は、脳から筋肉へ指令を出す「運動神経」と、
筋肉から脳に情報を送る「感覚神経」の2つの経路で構成されます。
運動神経は筋肉をコントロールし、
一方、感覚神経は筋肉の状態を知るセンサーを働かせます。
通常の表情筋エクササイズは運動神経
それに対して割りばしワークは感覚神経の働きかけ。
実は「顔のたるみには、運動神経より感覚神経へのアプローチ方法の方が有効」！！
なぜなら、筋肉が緊張しすぎたらゆるみ、
ゆるみ過ぎたら必要な緊張を取り戻すという“自己調整機能”があるから。
体性神経の自己調整機能を働かせるためには「センサーがうまく機能している」ことが重要！
筋トレをいくら頑張っても効果が出ないのは「センサーが壊れたまま、エクササイズを頑張っている」からなのですね～。
雑誌「クウネル」2016年3月号より
◆割りばしワークのもう一つの作用は「リラックス効果」。
割りばしワークを実践された方が
「よく眠れるようになった」「仕事に集中できるようになった」という声もあるそう。
それは、あごの深層筋がゆるみ、頭蓋骨から首への神経の通り道が解放され、
「自律神経」の一種の「迷走神経」の働きがよくなるから
自律神経は、緊張を高める「交感神経」と緊張を下げる「副交感神経」があって、
両者がアクセルとブレーキの関係でうまくバランスを保ちながら、緊張とリラックスの切り替えをスムーズに行うのが理想。現代人は、これがうまくできていない人が多いそう。
割りばしワークで自律神経も整えられるなんて一石二鳥！！！
「割りばしワーク」実践してみましょう♪
「Ku:nel（クウネル）」2016年3月号 では
「神経を目覚めさせる藤田式ボディワーク」をほかにも
「耳ひっぱりワーク」・「おへそワーク」が紹介されてますので
ぜひチェックしてみてくださいね！
「努力の方向を変えれば美しさは簡単に手に入る！！」
そんな画期的なアンチエイジング法を藤本靖さんのHPや著書などを参考に取り入れて
いつまでも若々しく人生をエンジョイしましょう♪
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