-
-
【デシコの美Lesson♪】 太陽に向かって伸びるポーズ☆肩だけでなく肩甲骨や脇のストレッチにも♪
2016/10/14 -Crystal ISM, デシコの美Lesson♪, プラチナAge倶楽部, 筋力アップ＆ストレッチ
呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を元気に！美しくする！ 【 ...
-
-
新コーナー開設☆声と姿勢と立居振舞のインストラクター久遠まいさん直伝！かんたんストレッチでアンチエイジング♪
2016/10/01 -お知らせ, デシコの美Lesson♪
レインボータウンFMクリスタルイズムの出演がきっかけで お友達にな ...
-
-
【デシコの美Lesson♪】首の後ろ＆横の筋をストレッチ☆たくさん筋が通る首まわりを丁寧にストレッチしながら全体的にほぐしていきましょう♪
2016/09/16 -Crystal ISM, デシコの美Lesson♪, プラチナAge倶楽部, 筋力アップ＆ストレッチ
呼吸と姿勢を整えて鍛える息トレで心と体を元気に！美しくする！ 【 ...
-
-
【デシコの美Lesson♪】首の横の筋をストレッチ☆首から肩にかけては血流が滞りやすいく肩こりの原因にも！パソコンやスマホ操作でカッチカチになった首回りをゆっくりほぐしていきましょう♪
2016/09/09 -Crystal ISM, デシコの美Lesson♪, プラチナAge倶楽部, 筋力アップ＆ストレッチ
呼吸と姿勢を整えて鍛える息トレで心と体を元気に！美しくする！ 【 ...