「筋力アップ&ストレッチ」 一覧

【デシコの美Lesson♪】両肘を大きく開くポーズ☆肩甲骨の柔軟性を高めると血行促進だけでなくダイエットにも効果アリ♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

【デシコの美Lesson♪】腕を大きく回すポーズ☆肩や肩甲骨を動かして血行促進!3回まわすだけで体もポカポカ♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

スマホやパソコンを使い過ぎてついつい酷使しがちな【眼】を労わるすぐれもの&眼ヨガ☆日々のケアで眼もアンチエイジング♪

Crystal ISM 2016 11 04 レインボータウンFM 毎月第1・3 ...

【デシコの美Lesson♪】腕を伸ばして脇下を伸ばすポーズ☆リンパを刺激して脇腹&肩甲骨のお肉もスッキリ♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

【デシコの美Lesson♪】 腕と肩を前・下・後方向へ伸ばすポーズ☆からだもポカポカ!縮こまった肩をストレッチして血行促進♪

      呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を ...

【デシコの美Lesson♪】 太陽に向かって伸びるポーズ☆肩だけでなく肩甲骨や脇のストレッチにも♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛えることで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

【デシコの美Lesson♪】首の後ろ&横の筋をストレッチ☆たくさん筋が通る首まわりを丁寧にストレッチしながら全体的にほぐしていきましょう♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛える息トレで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

【デシコの美Lesson♪】首の横の筋をストレッチ☆首から肩にかけては血流が滞りやすいく肩こりの原因にも!パソコンやスマホ操作でカッチカチになった首回りをゆっくりほぐしていきましょう♪

  呼吸と姿勢を整えて鍛える息トレで心と体を元気に!美しくする! 【  ...

肩こりだけじゃなく首痛・腰痛・膝などの関節痛にも関係する【ストレートネック】はなるはやで治そう!!!

8月19日(金) レインボータウンFM Clystal ISM かっつんの 「プ ...

姿勢って本当にダイジ~!【楽体-らくだ-】でカンタン!手軽に!肩甲骨ストレッチ♪

7月15日(金) レインボータウンFM クリスタルイズム 今回の 「プラチナAg ...